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CABINET PARAMÉDICAL CORPS ET SENS
Kinésithérapeutes, Ostéopathes et Sophrologue à Vertou
09 81 24 06 18
CHRISTELLE DE SOUSA
Sophrologue
Aujourd’hui je suis là où je dois être, la sophrologie n’est pas venue à moi par hasard. J’ai toujours été animée par l’envie d’aider les autres.
J’ai eu l’opportunité d’évoluer dans le domaine du médical et du social, notamment dans un institut médico social, en SESSAD puis en ESAT, où le contact humain était important pour moi.
De nature empathique et sensible, j’aime être à l’écoute des autres
Ces expériences m’ont permis de travailler et de croiser de nombreuses personnes au parcours et au milieu social différents.
Je voulais me diriger vers une profession orientée vers l’humain, une profession qui fasse sens pour moi en adéquation avec mes valeurs de respect et de bienveillance. La sophrologie est justement un univers qui y répond.
C’est pourquoi, j’ai décidé de faire une reconversion professionnelle :
La sophrologie peut vous apporter les clés pour vivre en harmonie avec votre corps et votre esprit. C’est pour vous accompagner sans aucun jugement et vous aider à avancer dans la vie pour en devenir acteur, que je m’adapterai à chacun d’entre vous : vous êtes unique, votre suivi le sera aussi
LA SOPHROLOGIE
La sophrologie est une méthode d’accompagnement thérapeutique qui permet de développer les ressources et les capacités qui se trouvent en chacun de nous.
Formidable outil pour vous épanouir et améliorer votre qualité de vie personnelle ou professionnelle.
Cette méthode permet d’apprendre à se détendre en toute circonstance, gérer ses émotions, renforcer la confiance en soi et optimiser son potentiel.
La sophrologie utilise des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive qui vont agir sur le corps et le mental pour retrouver une harmonie intérieure et mieux vivre au quotidien.
La sophrologie est destinée à développer la conscience d’un individu à travers l’écoute de ses ressentis. Elle lui permet de développer son potentiel, d’améliorer sa condition en cas de maladie ou d’amplifier votre bien être.
Pour QUI ?
La sophrologie est accessible à tous, convient à tout âge et s’adapte aux contraintes et aux besoins de chacun.
DOMAINES D INTERVENTION
AMELIORATION DU QUOTIDIEN
Apprendre à gérer votre stress, angoisses, vos émotions,
Diminuer votre anxiété
Retrouver un état de détente et de mieux être
Développer la confiance en soi, Optimiser sa concentration
Stimulation de la créativité, de la mémoire..
Retrouver un sommeil réparateur
PRÉPARATION MENTALE
Pour un évènement précis : compétition sportive, examens scolaires ou médicaux, permis de conduire, intervention chirurgicale, entretien professionnel, préparation scénique..
Accompagnement à l’accouchement
ACCOMPAGNER ET MIEUX VIVRE VOTRE TRAITEMENT MÉDICAL
Apprendre à gérer vos douleurs chroniques et participer activement à votre rétablissement
Chimiothérapie, rééducation, maladies de peaux, fibromyalgie, maladie de Parkinson, …
ACCOMPAGNEMENT POUR DES COMPORTEMENTS PATHOLOGIQUES
Contrôler vos phobies / addictions / Troubles alimentaires
LES SÉANCES
Trouver des solutions pratiques et efficaces dans toutes les situations stressantes de la vie quotidienne
Les séances individuelles (à mon cabinet, à votre domicile, et en téléconsultation)
La 1ère séance se déroule sur 1 h 30 où nous allons échanger , vous pourrez m’exprimer vos besoins, vos attentes, vos objectifs. De mon côté j’élabore un recueil de données pour construire un programme personnalisé. Ce temps d’échange se terminera sur quelques exercices afin de vous faire découvrir la sophrologie. A la fin de la séance, je vous proposerai d’exprimer vos ressentis.
Les autres séances durent environ 1 h (45 mn pour les enfants) et se déroulent en 3 étapes :
Un temps d’échange, où nous revenons sur votre vécu depuis la dernière séance
Pratique d’exercices guidés au son de ma voix :
- Relaxation Dynamique : respiration associée à des mouvements doux
- Sophronisation : exercice de visualisation positive.
Un temps d’écoute où vous pourrez évoquer vos ressentis de séance. Ce temps vous amène progressivement à des prises de conscience.
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Le nombre de séance peut varier en fonction de votre objectif personnel établi lors de la 1ère séance et de votre implication entre chaque rendez-vous. Même si vous ressentirez les bienfaits de la sophrologie dès la première séance, il vous faudra un minimum de 4 à 5 séances pour commencer à ressentir un changement positif dans votre vie de tous les jours. Cependant environ 6 à 10 séances sont à prévoir pour la réalisation d’un protocole thérapeutique, tout dépendra de votre objectif.
Les séances collectives (à mon cabinet, au sein de structures, écoles, maisons de retraites, associations, entreprises..)
Comme les séances individuelles, les séances collectives durent environ 45 mn à 1 h. Elles ont généralement une approche plus globale (découverte, détente, gestion du stress...) ; elles peuvent aussi être ciblées sur une demande spécifique de groupe (préparation mentale au sein d’associations sportives …)
Chaque personne est libre d’exprimer ses ressentis ou non en fin de séance.
LES TARIFS
SEANCE INDIVIDUELLE
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TARIF : 45 euros
TARIF réduit : 40 euros (moins de 18 ans, étudiants et demandeurs d’emploi)
SÉANCE COLLECTIVE
A partir de 3 personnes (sur devis)