.png)
CABINET PARAMÉDICAL CORPS ET SENS
Kinésithérapeutes, Ostéopathes et Sophrologue à Vertou
09 81 24 06 18
MOBILITÉS DE LA RÉGION LOMBO-PELVIENNE
Ces différentes vidéos et conseils d'exercices sont des rappels des exercices vus en séances. En cas de doute n'hésitez pas à revoir ceux-ci durant votre prochaine séance. Des adaptations sont possibles au fur et à mesure de votre grossesse, de vos douleurs, de votre fatigue ... N'hésitez pas à nous en parler et nous chercherons ensemble la meilleure façon de faire pour que vous puissiez continuer à travailler régulièrement.
EXERCICES DE MOBILITÉS DOUX
EXERCICES DE MOBILITÉS DOUX
Ces exercices permettent de travailler la mobilité de votre colonne et de votre bassin. Ces exercices sont à réaliser en soufflant/rentrant le ventre afin de continuer de travailler votre transverse et garder une bonne stabilité de la région lombo-pelvienne.
En cas de grossesse, ces exercices ne doivent pas provoquer de contractions et pourront être revus et adaptés en séances.